Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paul Williams

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:25:00
Classifica: #638
Classifica AG: #84
Categoria: SOLO · OPEN

Paul Williams

18-19MAG20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:05 (51%)

Stations34:59 (36%)

Roxzone12:23 (13%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:16/km+11.1%13.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:02	-
SkiErg	3:59	68
Running 2	6:10	-
Sled Push	1:53	97
Running 3	6:36	-
Sled Pull	3:52	367
Running 4	6:39	-
Burpee Broad Jump	6:29	782
Running 5	6:40	-
Rowing	4:14	86
Running 6	6:48	-
Farmers Carry	1:32	88
Running 7	6:51	-
Sandbag Lunges	7:16	900
Running 8	6:23	-
Wall Balls	5:44	508
Running Total	50:05	688
Roxzone Total	12:23	607

HYROX Race Analysis: Paul Williams

Paul Williams

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split