Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Patrick Sauer

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:32:55
Classifica: #806
Classifica AG: #178
Categoria: SOLO · OPEN

Patrick Sauer

18-19MAG20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running54:16 (51%)

Stations38:43 (36%)

Roxzone13:50 (13%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:47/km+5.9%13.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:29	-
SkiErg	4:26	562
Running 2	6:47	-
Sled Push	2:39	655
Running 3	7:05	-
Sled Pull	4:58	774
Running 4	7:31	-
Burpee Broad Jump	6:52	827
Running 5	7:31	-
Rowing	4:49	673
Running 6	7:19	-
Farmers Carry	2:39	842
Running 7	7:11	-
Sandbag Lunges	6:08	807
Running 8	6:29	-
Wall Balls	6:12	617
Running Total	54:16	825
Roxzone Total	13:50	791

HYROX Race Analysis: Patrick Sauer

Patrick Sauer

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Patrick Sauer

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split