Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Florian Zastrow

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:34:27
Classifica: #820
Classifica AG: #180
Categoria: SOLO · OPEN

Florian Zastrow

18-19MAG20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running56:11 (52%)

Stations38:19 (35%)

Roxzone13:53 (13%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:01/km+23.4%16.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:16	-
SkiErg	4:11	253
Running 2	6:24	-
Sled Push	2:52	746
Running 3	7:33	-
Sled Pull	4:51	743
Running 4	7:32	-
Burpee Broad Jump	7:03	843
Running 5	7:20	-
Rowing	4:37	473
Running 6	7:57	-
Farmers Carry	2:25	772
Running 7	7:54	-
Sandbag Lunges	5:42	744
Running 8	7:19	-
Wall Balls	6:38	704
Running Total	56:11	864
Roxzone Total	13:53	800

HYROX Race Analysis: Florian Zastrow

Florian Zastrow

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Florian Zastrow

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Analyse globale

Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split