Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Craig Stevens

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:44:19
Classifica: #912
Classifica AG: #204
Categoria: SOLO · OPEN

Craig Stevens

18-19MAG20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running60:06 (50%)

Stations44:17 (37%)

Roxzone14:48 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:31/km+11.0%14.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:48	-
SkiErg	4:24	521
Running 2	7:17	-
Sled Push	3:15	869
Running 3	7:59	-
Sled Pull	5:39	875
Running 4	8:20	-
Burpee Broad Jump	9:18	946
Running 5	7:56	-
Rowing	5:10	861
Running 6	7:56	-
Farmers Carry	2:13	672
Running 7	8:05	-
Sandbag Lunges	6:58	882
Running 8	7:48	-
Wall Balls	7:20	797
Running Total	1:00:06	916
Roxzone Total	14:48	865

HYROX Race Analysis: Craig Stevens

Craig Stevens

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Craig Stevens

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split