Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nico Conrad

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 02:02:28
Classifica: #945
Classifica AG: #163
Categoria: SOLO · OPEN

Nico Conrad

18-19MAG20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running76:36 (54%)

Stations45:57 (33%)

Roxzone18:10 (13%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità9:34/km+7.6%28.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:43	804
Running 2	7:26	-
Sled Push	2:28	524
Running 3	13:50	-
Sled Pull	8:01	951
Running 4	9:14	-
Burpee Broad Jump	8:14	923
Running 5	11:25	-
Rowing	4:53	716
Running 6	10:16	-
Farmers Carry	2:39	843
Running 7	8:00	-
Sandbag Lunges	7:08	893
Running 8	11:51	-
Wall Balls	7:51	848
Running Total	1:16:36	959
Roxzone Total	18:10	948

HYROX Race Analysis: Nico Conrad

Nico Conrad

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split