Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kirsty Boyd

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:07:44
Classifica: #15
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Kirsty Boyd

18-19MAG20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:08 (52%)

Stations27:39 (36%)

Roxzone9:41 (13%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:01/km+6.7%16.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:58	-
SkiErg	4:37	42
Running 2	4:58	-
Sled Push	1:51	42
Running 3	5:41	-
Sled Pull	4:17	100
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	4:16	65
Running 5	5:28	-
Rowing	4:46	49
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:32	10
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	3:24	32
Running 8	4:57	-
Wall Balls	2:56	45
Running Total	40:08	17
Roxzone Total	9:41	16

HYROX Race Analysis: Kirsty Boyd

Kirsty Boyd

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kirsty Boyd

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split