Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Fiona Clenahan

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:11:15
Classifica: #39
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · OPEN

Fiona Clenahan

18-19MAG20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:34 (54%)

Stations26:45 (33%)

Roxzone10:30 (13%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:34/km+5.2%11.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:58	-
SkiErg	4:47	97
Running 2	5:28	-
Sled Push	1:19	1
Running 3	5:48	-
Sled Pull	3:47	23
Running 4	6:03	-
Burpee Broad Jump	4:09	54
Running 5	5:55	-
Rowing	4:46	51
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	1:50	78
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	3:19	22
Running 8	5:33	-
Wall Balls	2:48	33
Running Total	44:34	78
Roxzone Total	10:30	49

HYROX Race Analysis: Fiona Clenahan

Fiona Clenahan

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split