Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lucia Gabriel

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:13:42
Classifica: #68
Classifica AG: #16
Categoria: SOLO · OPEN

Lucia Gabriel

18-19MAG20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:57 (54%)

Stations27:49 (33%)

Roxzone11:13 (13%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:45/km+6.5%14.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:26	9
Running 2	5:37	-
Sled Push	1:36	5
Running 3	6:06	-
Sled Pull	3:13	4
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	4:39	103
Running 5	6:14	-
Rowing	4:47	56
Running 6	6:32	-
Farmers Carry	1:39	27
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	4:15	148
Running 8	5:47	-
Wall Balls	3:14	103
Running Total	45:57	115
Roxzone Total	11:13	109

HYROX Race Analysis: Lucia Gabriel

Lucia Gabriel

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lucia Gabriel

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split