Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kim Larssen

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:17:41
Classifica: #120
Classifica AG: #29
Categoria: SOLO · OPEN

Kim Larssen

18-19MAG20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:51 (54%)

Stations29:54 (33%)

Roxzone11:34 (13%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:59/km-3.5%12.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:35	32
Running 2	6:09	-
Sled Push	1:55	58
Running 3	6:33	-
Sled Pull	3:59	46
Running 4	6:46	-
Burpee Broad Jump	5:06	161
Running 5	6:20	-
Rowing	4:46	50
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	2:08	252
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	4:13	145
Running 8	5:25	-
Wall Balls	3:12	97
Running Total	47:51	165
Roxzone Total	11:34	146

HYROX Race Analysis: Kim Larssen

Kim Larssen

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kim Larssen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split