Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marit Minkes

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:17:48
Classifica: #121
Classifica AG: #34
Categoria: SOLO · OPEN

Marit Minkes

18-19MAG20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:55 (54%)

Stations28:57 (32%)

Roxzone12:19 (14%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:07/km+6.2%13.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:31	19
Running 2	5:56	-
Sled Push	1:57	68
Running 3	6:17	-
Sled Pull	3:58	44
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	5:03	157
Running 5	6:35	-
Rowing	4:54	99
Running 6	7:02	-
Farmers Carry	2:07	235
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	3:11	13
Running 8	6:25	-
Wall Balls	3:16	108
Running Total	48:55	196
Roxzone Total	12:19	216

HYROX Race Analysis: Marit Minkes

Marit Minkes

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marit Minkes

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split