Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Claudia Kuhnke

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:23:35
Classifica: #216
Classifica AG: #34
Categoria: SOLO · OPEN

Claudia Kuhnke

18-19MAG20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:27 (53%)

Stations33:11 (35%)

Roxzone12:12 (13%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:19/km+6.5%12.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:46	92
Running 2	6:10	-
Sled Push	2:12	186
Running 3	6:36	-
Sled Pull	4:16	96
Running 4	6:49	-
Burpee Broad Jump	5:53	236
Running 5	6:42	-
Rowing	4:56	119
Running 6	6:56	-
Farmers Carry	2:05	218
Running 7	6:34	-
Sandbag Lunges	4:13	144
Running 8	6:28	-
Wall Balls	4:50	332
Running Total	50:27	232
Roxzone Total	12:12	204

HYROX Race Analysis: Claudia Kuhnke

Claudia Kuhnke

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split