Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Claire Galeja

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:29:28
Classifica: #298
Classifica AG: #34
Categoria: SOLO · OPEN

Claire Galeja

18-19MAG20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running56:25 (55%)

Stations33:06 (32%)

Roxzone13:55 (13%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:03/km+9.2%14.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:48	109
Running 2	6:44	-
Sled Push	1:50	40
Running 3	7:19	-
Sled Pull	4:46	200
Running 4	7:58	-
Burpee Broad Jump	5:09	166
Running 5	7:29	-
Rowing	4:52	89
Running 6	7:47	-
Farmers Carry	2:07	242
Running 7	7:21	-
Sandbag Lunges	4:11	137
Running 8	7:17	-
Wall Balls	5:23	368
Running Total	56:25	348
Roxzone Total	13:55	338

HYROX Race Analysis: Claire Galeja

Claire Galeja

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split