Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tonje Haug

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · NOR

Tempo totale: 01:33:26
Classifica: #332
Classifica AG: #40
Categoria: SOLO · OPEN

Tonje Haug

18-19MAG20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running57:14 (53%)

Stations36:16 (34%)

Roxzone14:00 (13%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:09/km+11.7%13.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:42	-
SkiErg	5:00	218
Running 2	6:50	-
Sled Push	2:35	305
Running 3	7:28	-
Sled Pull	5:02	246
Running 4	7:41	-
Burpee Broad Jump	6:26	290
Running 5	7:36	-
Rowing	5:29	332
Running 6	7:53	-
Farmers Carry	2:20	345
Running 7	7:38	-
Sandbag Lunges	5:16	305
Running 8	7:29	-
Wall Balls	4:08	253
Running Total	57:14	359
Roxzone Total	14:00	341

HYROX Race Analysis: Tonje Haug

Tonje Haug

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tonje Haug

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split