Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ruth Meristo

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · EST

Tempo totale: 01:48:11
Classifica: #395
Classifica AG: #62
Categoria: SOLO · OPEN

Ruth Meristo

18-19MAG20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running67:21 (54%)

Stations40:55 (33%)

Roxzone16:14 (13%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:25/km+14.1%15.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:23	-
SkiErg	5:08	278
Running 2	7:55	-
Sled Push	2:21	240
Running 3	8:38	-
Sled Pull	5:39	317
Running 4	8:55	-
Burpee Broad Jump	7:41	356
Running 5	9:30	-
Rowing	5:34	348
Running 6	9:49	-
Farmers Carry	2:56	406
Running 7	9:02	-
Sandbag Lunges	6:51	391
Running 8	8:12	-
Wall Balls	4:45	322
Running Total	1:07:21	405
Roxzone Total	16:14	395

HYROX Race Analysis: Ruth Meristo

Ruth Meristo

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ruth Meristo

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split