Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kate Murphy

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 02:13:38
Classifica: #415
Classifica AG: #54
Categoria: SOLO · OPEN

Kate Murphy

18-19MAG20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running81:56 (53%)

Stations51:45 (34%)

Roxzone19:52 (13%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità10:15/km+7.2%20.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:14	-
SkiErg	5:08	280
Running 2	9:18	-
Sled Push	2:53	370
Running 3	10:52	-
Sled Pull	7:31	404
Running 4	11:56	-
Burpee Broad Jump	10:59	405
Running 5	10:47	-
Rowing	5:31	340
Running 6	11:23	-
Farmers Carry	2:49	401
Running 7	9:58	-
Sandbag Lunges	9:44	410
Running 8	12:32	-
Wall Balls	7:10	403
Running Total	1:21:56	418
Roxzone Total	19:52	417

HYROX Race Analysis: Kate Murphy

Kate Murphy

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kate Murphy

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split