Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Iain Irving

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:04:00
Classifica: #25
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · PRO

Iain Irving

18-19MAG20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:38 (50%)

Stations27:27 (38%)

Roxzone9:04 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:35/km+6.5%14.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:55	-
SkiErg	4:04	74
Running 2	4:35	-
Sled Push	2:20	17
Running 3	4:48	-
Sled Pull	3:55	19
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	2:51	15
Running 5	4:51	-
Rowing	4:22	90
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:50	68
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	3:05	6
Running 8	4:31	-
Wall Balls	5:00	45
Running Total	36:38	33
Roxzone Total	9:04	34

HYROX Race Analysis: Iain Irving

Iain Irving

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Segments

Tempi di split