Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rob Umeokafor

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:15:46
Classifica: #91
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · PRO

Rob Umeokafor

18-19MAG20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:04 (46%)

Stations35:46 (41%)

Roxzone10:44 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:01/km+21.7%17.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:50	-
SkiErg	4:10	108
Running 2	4:32	-
Sled Push	3:09	114
Running 3	5:38	-
Sled Pull	5:31	125
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	4:26	113
Running 5	5:15	-
Rowing	4:38	154
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	2:31	145
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	4:01	54
Running 8	5:20	-
Wall Balls	7:20	158
Running Total	40:04	65
Roxzone Total	10:44	98

HYROX Race Analysis: Rob Umeokafor

Rob Umeokafor

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split