Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Steven Wolff

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:27:44
Classifica: #150
Classifica AG: #46
Categoria: SOLO · PRO

Steven Wolff

18-19MAG20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:33 (48%)

Stations40:15 (40%)

Roxzone12:12 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:57/km+34.2%20.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:26	-
SkiErg	4:14	126
Running 2	4:52	-
Sled Push	3:16	126
Running 3	5:25	-
Sled Pull	5:06	92
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	4:09	91
Running 5	7:28	-
Rowing	5:01	176
Running 6	7:12	-
Farmers Carry	3:24	181
Running 7	6:32	-
Sandbag Lunges	5:46	152
Running 8	6:34	-
Wall Balls	9:19	179
Running Total	47:33	152
Roxzone Total	12:12	154

HYROX Race Analysis: Steven Wolff

Steven Wolff

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Steven Wolff

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split