Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gregor Grela

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:27:57
Classifica: #151
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · PRO

Gregor Grela

18-19MAG20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:34 (46%)

Stations42:26 (42%)

Roxzone11:52 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:42/km+26.5%16.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:28	-
SkiErg	4:23	160
Running 2	5:09	-
Sled Push	2:57	96
Running 3	5:34	-
Sled Pull	6:47	170
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	5:40	161
Running 5	6:01	-
Rowing	4:48	169
Running 6	6:39	-
Farmers Carry	2:36	150
Running 7	6:31	-
Sandbag Lunges	5:59	157
Running 8	6:14	-
Wall Balls	9:16	177
Running Total	45:34	128
Roxzone Total	11:52	149

HYROX Race Analysis: Gregor Grela

Gregor Grela

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gregor Grela

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split