Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Janko Knobloch

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:50:13
Classifica: #185
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · PRO

Janko Knobloch

18-19MAG20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running59:59 (47%)

Stations50:18 (40%)

Roxzone16:10 (13%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:30/km+20.8%17.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:10	113
Running 2	6:59	-
Sled Push	4:35	184
Running 3	8:21	-
Sled Pull	7:07	172
Running 4	7:58	-
Burpee Broad Jump	8:15	186
Running 5	8:00	-
Rowing	5:12	183
Running 6	8:06	-
Farmers Carry	2:25	139
Running 7	8:26	-
Sandbag Lunges	7:19	176
Running 8	7:56	-
Wall Balls	11:15	184
Running Total	59:59	186
Roxzone Total	16:10	187

HYROX Race Analysis: Janko Knobloch

Janko Knobloch

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Janko Knobloch

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split