Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Johanna Baganz

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:15:51
Classifica: #26
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Johanna Baganz

18-19MAG20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:04 (52%)

Stations30:50 (35%)

Roxzone11:14 (13%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:38/km+18.2%13.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:47	-
SkiErg	4:39	32
Running 2	5:19	-
Sled Push	2:39	21
Running 3	5:55	-
Sled Pull	4:40	21
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	4:01	23
Running 5	6:01	-
Rowing	4:26	6
Running 6	6:12	-
Farmers Carry	1:49	8
Running 7	6:17	-
Sandbag Lunges	3:53	14
Running 8	5:29	-
Wall Balls	4:43	21
Running Total	45:04	42
Roxzone Total	11:14	40

HYROX Race Analysis: Johanna Baganz

Johanna Baganz

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split