Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sabrina Avigni

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · PRO · ITA

Tempo totale: 01:38:55
Classifica: #77
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Sabrina Avigni

18-19MAG20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:51 (47%)

Stations46:08 (41%)

Roxzone14:09 (13%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:37/km+2.1%14.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:15	-
SkiErg	5:32	78
Running 2	7:00	-
Sled Push	5:15	78
Running 3	7:02	-
Sled Pull	7:03	73
Running 4	7:15	-
Burpee Broad Jump	4:52	52
Running 5	6:31	-
Rowing	5:57	78
Running 6	7:08	-
Farmers Carry	2:57	70
Running 7	7:09	-
Sandbag Lunges	6:57	78
Running 8	6:36	-
Wall Balls	7:35	71
Running Total	52:51	72
Roxzone Total	14:09	75

HYROX Race Analysis: Sabrina Avigni

Sabrina Avigni

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split