Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Fábio Portela

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · POR

Tempo totale: 01:04:47
Classifica: #85
Classifica AG: #29
Categoria: SOLO · PRO

Fábio Portela

7-9GIU20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:21 (48%)

Stations28:41 (44%)

Roxzone4:50 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:55/km+9.6%3.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:50	-
SkiErg	3:56	172
Running 2	3:39	-
Sled Push	3:01	337
Running 3	3:51	-
Sled Pull	4:06	51
Running 4	3:58	-
Burpee Broad Jump	3:23	151
Running 5	4:01	-
Rowing	4:11	98
Running 6	3:59	-
Farmers Carry	1:40	185
Running 7	4:00	-
Sandbag Lunges	3:17	55
Running 8	4:05	-
Wall Balls	5:07	122
Running Total	31:21	180
Roxzone Total	4:50	200

HYROX Race Analysis: Fábio Portela

Fábio Portela

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Fábio Portela

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split