Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Fabian Gast

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:06:34
Classifica: #130
Classifica AG: #35
Categoria: SOLO · PRO

Fabian Gast

7-9GIU20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running29:24 (44%)

Stations32:04 (48%)

Roxzone5:10 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:41/km+6.2%2.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:45	-
SkiErg	4:02	350
Running 2	3:29	-
Sled Push	2:53	244
Running 3	3:44	-
Sled Pull	4:52	261
Running 4	3:38	-
Burpee Broad Jump	4:20	483
Running 5	3:44	-
Rowing	4:22	312
Running 6	3:37	-
Farmers Carry	1:42	209
Running 7	3:42	-
Sandbag Lunges	4:13	367
Running 8	3:50	-
Wall Balls	5:40	215
Running Total	29:24	51
Roxzone Total	5:10	343

HYROX Race Analysis: Fabian Gast

Fabian Gast

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Fabian Gast

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split