Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Andy Grehan

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:09:35
Classifica: #250
Classifica AG: #85
Categoria: SOLO · PRO

Andy Grehan

7-9GIU20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:59 (47%)

Stations31:34 (45%)

Roxzone5:08 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:07/km+9.5%2.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:10	569
Running 2	3:52	-
Sled Push	3:35	612
Running 3	4:03	-
Sled Pull	4:39	192
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	3:06	69
Running 5	4:13	-
Rowing	4:21	299
Running 6	4:10	-
Farmers Carry	1:50	319
Running 7	4:14	-
Sandbag Lunges	3:38	134
Running 8	4:16	-
Wall Balls	6:15	335
Running Total	32:59	389
Roxzone Total	5:08	328

HYROX Race Analysis: Andy Grehan

Andy Grehan

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Andy Grehan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split