Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Andy Dunkerley

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:09:46
Classifica: #255
Classifica AG: #22
Categoria: SOLO · PRO

Andy Dunkerley

7-9GIU20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:02 (46%)

Stations32:49 (47%)

Roxzone5:01 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:00/km+8.1%4.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:49	-
SkiErg	3:54	133
Running 2	3:42	-
Sled Push	2:40	126
Running 3	3:55	-
Sled Pull	5:06	350
Running 4	4:02	-
Burpee Broad Jump	4:44	598
Running 5	4:05	-
Rowing	4:15	161
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	1:31	59
Running 7	4:00	-
Sandbag Lunges	4:05	312
Running 8	4:17	-
Wall Balls	6:34	393
Running Total	32:02	257
Roxzone Total	5:01	267

HYROX Race Analysis: Andy Dunkerley

Andy Dunkerley

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Andy Dunkerley

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split