Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: James Downing

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:10:57
Classifica: #304
Classifica AG: #29
Categoria: SOLO · PRO

James Downing

7-9GIU20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:27 (46%)

Stations33:52 (48%)

Roxzone4:43 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:03/km+10.6%5.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:59	-
SkiErg	3:58	239
Running 2	3:47	-
Sled Push	3:32	599
Running 3	3:52	-
Sled Pull	4:57	309
Running 4	3:58	-
Burpee Broad Jump	3:33	200
Running 5	4:04	-
Rowing	4:18	222
Running 6	4:06	-
Farmers Carry	2:27	686
Running 7	4:11	-
Sandbag Lunges	5:04	618
Running 8	4:33	-
Wall Balls	6:03	289
Running Total	32:27	326
Roxzone Total	4:43	150

HYROX Race Analysis: James Downing

James Downing

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split