Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alex Hurst

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · ENG

Tempo totale: 01:10:59
Classifica: #305
Classifica AG: #33
Categoria: SOLO · PRO

Alex Hurst

7-9GIU20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:10 (44%)

Stations34:41 (49%)

Roxzone5:12 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:54/km+10.1%4.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:59	-
SkiErg	4:25	792
Running 2	3:37	-
Sled Push	3:05	367
Running 3	3:46	-
Sled Pull	5:30	458
Running 4	3:50	-
Burpee Broad Jump	3:29	182
Running 5	3:54	-
Rowing	4:35	601
Running 6	3:55	-
Farmers Carry	2:48	756
Running 7	3:59	-
Sandbag Lunges	4:13	361
Running 8	4:14	-
Wall Balls	6:36	405
Running Total	31:10	164
Roxzone Total	5:12	361

HYROX Race Analysis: Alex Hurst

Alex Hurst

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alex Hurst

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split