Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ciaran Quinn

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:11:40
Classifica: #340
Classifica AG: #110
Categoria: SOLO · PRO

Ciaran Quinn

7-9GIU20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:26 (47%)

Stations33:17 (46%)

Roxzone5:02 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:11/km+17.7%6.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:01	309
Running 2	3:52	-
Sled Push	3:07	391
Running 3	3:59	-
Sled Pull	4:41	202
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	3:35	218
Running 5	4:16	-
Rowing	4:24	373
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	1:51	340
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	4:05	306
Running 8	4:32	-
Wall Balls	7:33	557
Running Total	33:26	443
Roxzone Total	5:02	269

HYROX Race Analysis: Ciaran Quinn

Ciaran Quinn

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ciaran Quinn

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split