Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rhys Harries

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:19:12
Classifica: #595
Classifica AG: #112
Categoria: SOLO · PRO

Rhys Harries

7-9GIU20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:40 (41%)

Stations41:17 (52%)

Roxzone5:18 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:05/km+9.2%5.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:01	-
SkiErg	4:05	444
Running 2	3:48	-
Sled Push	2:43	146
Running 3	3:54	-
Sled Pull	6:30	654
Running 4	4:03	-
Burpee Broad Jump	4:59	654
Running 5	4:06	-
Rowing	4:30	515
Running 6	4:08	-
Farmers Carry	2:22	649
Running 7	4:09	-
Sandbag Lunges	6:01	759
Running 8	4:35	-
Wall Balls	10:07	742
Running Total	32:40	355
Roxzone Total	5:18	400

HYROX Race Analysis: Rhys Harries

Rhys Harries

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rhys Harries

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split