Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rob Marcelissen

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · NED

Tempo totale: 01:31:29
Classifica: #778
Classifica AG: #26
Categoria: SOLO · PRO

Rob Marcelissen

7-9GIU20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:21 (42%)

Stations45:40 (50%)

Roxzone7:32 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:48/km+5.8%2.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:54	-
SkiErg	4:29	817
Running 2	4:34	-
Sled Push	2:50	219
Running 3	4:40	-
Sled Pull	7:47	784
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	8:08	838
Running 5	4:47	-
Rowing	4:41	677
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	2:33	709
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	5:59	756
Running 8	5:02	-
Wall Balls	9:13	702
Running Total	38:21	770
Roxzone Total	7:32	815

HYROX Race Analysis: Rob Marcelissen

Rob Marcelissen

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split