Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Fredrik Zillén

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · SWE

Tempo totale: 01:37:23
Classifica: #804
Classifica AG: #34
Categoria: SOLO · PRO

Fredrik Zillén

7-9GIU20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:29 (42%)

Stations48:30 (50%)

Roxzone8:29 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:04/km-18.1%9.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:18	722
Running 2	6:11	-
Sled Push	4:03	755
Running 3	4:49	-
Sled Pull	8:59	814
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	6:25	808
Running 5	5:03	-
Rowing	5:12	816
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	2:51	765
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	6:51	800
Running 8	5:07	-
Wall Balls	9:51	729
Running Total	40:29	817
Roxzone Total	8:29	838

HYROX Race Analysis: Fredrik Zillén

Fredrik Zillén

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Fredrik Zillén

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split