Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michael Alexander

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:39:29
Classifica: #807
Classifica AG: #35
Categoria: SOLO · PRO

Michael Alexander

7-9GIU20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:26 (44%)

Stations48:05 (48%)

Roxzone8:02 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:26/km+8.3%3.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:38	-
SkiErg	4:30	819
Running 2	5:12	-
Sled Push	3:57	737
Running 3	5:12	-
Sled Pull	8:05	793
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	6:19	804
Running 5	5:24	-
Rowing	4:44	709
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	2:35	716
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	7:53	822
Running 8	5:40	-
Wall Balls	10:02	736
Running Total	43:26	845
Roxzone Total	8:02	831

HYROX Race Analysis: Michael Alexander

Michael Alexander

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Michael Alexander

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split