Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Vicky Macintosh

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · RSA

Tempo totale: 01:08:29
Classifica: #19
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · PRO

Vicky Macintosh

7-9GIU20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:16 (50%)

Stations29:39 (43%)

Roxzone4:38 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:17/km+54.9%13.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:26	79
Running 2	3:44	-
Sled Push	3:23	235
Running 3	4:08	-
Sled Pull	4:09	25
Running 4	4:09	-
Burpee Broad Jump	3:39	34
Running 5	4:14	-
Rowing	4:31	14
Running 6	4:10	-
Farmers Carry	1:44	29
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	3:31	23
Running 8	4:08	-
Wall Balls	4:16	42
Running Total	34:16	103
Roxzone Total	4:38	26

HYROX Race Analysis: Vicky Macintosh

Vicky Macintosh

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split