Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jen Howard

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:09:58
Classifica: #34
Classifica AG: #17
Categoria: SOLO · PRO

Jen Howard

7-9GIU20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:44 (48%)

Stations31:12 (45%)

Roxzone5:06 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:13/km+11.0%3.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:11	-
SkiErg	4:16	16
Running 2	3:57	-
Sled Push	2:37	34
Running 3	4:04	-
Sled Pull	3:51	9
Running 4	4:06	-
Burpee Broad Jump	4:22	181
Running 5	4:21	-
Rowing	4:38	49
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	2:02	159
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	4:29	250
Running 8	4:27	-
Wall Balls	4:57	127
Running Total	33:44	78
Roxzone Total	5:06	118

HYROX Race Analysis: Jen Howard

Jen Howard

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split