Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Emily Fitzsimons

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:15:40
Classifica: #171
Classifica AG: #42
Categoria: SOLO · PRO

Emily Fitzsimons

7-9GIU20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:45 (46%)

Stations35:49 (47%)

Roxzone5:12 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:20/km+7.3%2.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:39	318
Running 2	4:05	-
Sled Push	3:00	117
Running 3	4:19	-
Sled Pull	5:27	258
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	5:18	448
Running 5	4:22	-
Rowing	5:02	401
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	2:52	527
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	4:28	246
Running 8	4:30	-
Wall Balls	5:03	139
Running Total	34:45	142
Roxzone Total	5:12	147

HYROX Race Analysis: Emily Fitzsimons

Emily Fitzsimons

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split