Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lucinda Izzard

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:16:42
Classifica: #213
Classifica AG: #63
Categoria: SOLO · PRO

Lucinda Izzard

7-9GIU20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:23 (45%)

Stations37:20 (49%)

Roxzone5:03 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:18/km+8.3%3.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:11	-
SkiErg	4:59	584
Running 2	4:02	-
Sled Push	4:31	559
Running 3	4:22	-
Sled Pull	5:12	196
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	5:11	415
Running 5	4:19	-
Rowing	4:56	329
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	2:53	533
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	3:59	93
Running 8	4:33	-
Wall Balls	5:39	273
Running Total	34:23	115
Roxzone Total	5:03	106

HYROX Race Analysis: Lucinda Izzard

Lucinda Izzard

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split