Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Katie Rafferty

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · SCO

Tempo totale: 01:19:33
Classifica: #302
Classifica AG: #86
Categoria: SOLO · PRO

Katie Rafferty

7-9GIU20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:19 (46%)

Stations37:18 (47%)

Roxzone5:59 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:33/km+5.3%4.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:36	255
Running 2	4:22	-
Sled Push	3:36	311
Running 3	4:38	-
Sled Pull	5:38	309
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	5:03	379
Running 5	4:48	-
Rowing	4:45	133
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	2:42	476
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	4:07	132
Running 8	4:42	-
Wall Balls	6:51	469
Running Total	36:19	272
Roxzone Total	5:59	389

HYROX Race Analysis: Katie Rafferty

Katie Rafferty

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Katie Rafferty

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split