Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Susan Gray

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:28:46
Classifica: #541
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · PRO

Susan Gray

7-9GIU20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:48 (45%)

Stations43:03 (48%)

Roxzone6:00 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:59/km+6.8%2.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:02	-
SkiErg	4:54	533
Running 2	4:41	-
Sled Push	3:49	392
Running 3	4:57	-
Sled Pull	6:46	516
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	6:35	626
Running 5	4:57	-
Rowing	4:52	258
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	2:40	466
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	5:25	514
Running 8	5:11	-
Wall Balls	8:02	577
Running Total	39:48	528
Roxzone Total	6:00	402

HYROX Race Analysis: Susan Gray

Susan Gray

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Susan Gray

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split