Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sarah Iqbal

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · MAS

Tempo totale: 01:30:56
Classifica: #566
Classifica AG: #110
Categoria: SOLO · PRO

Sarah Iqbal

7-9GIU20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:27 (44%)

Stations43:53 (48%)

Roxzone6:42 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:03/km+18.5%10.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:46	-
SkiErg	4:51	496
Running 2	4:30	-
Sled Push	4:29	555
Running 3	4:42	-
Sled Pull	7:22	575
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	6:48	644
Running 5	5:05	-
Rowing	5:24	598
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	2:48	505
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	5:53	587
Running 8	6:14	-
Wall Balls	6:18	379
Running Total	40:27	558
Roxzone Total	6:42	562

HYROX Race Analysis: Sarah Iqbal

Sarah Iqbal

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sarah Iqbal

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split