Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Josianne Cilia Mumford

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · MLT

Tempo totale: 01:32:44
Classifica: #586
Classifica AG: #30
Categoria: SOLO · PRO

Josianne Cilia Mumford

7-9GIU20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:50 (43%)

Stations46:46 (50%)

Roxzone6:12 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:59/km+9.6%3.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:54	-
SkiErg	5:45	687
Running 2	4:40	-
Sled Push	4:49	604
Running 3	4:53	-
Sled Pull	8:29	627
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	5:34	495
Running 5	5:05	-
Rowing	6:10	668
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	3:08	590
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	5:21	502
Running 8	5:04	-
Wall Balls	7:30	539
Running Total	39:50	530
Roxzone Total	6:12	456

HYROX Race Analysis: Josianne Cilia Mumford

Josianne Cilia Mumford

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split