Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Heather Avul

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:35:04
Classifica: #608
Classifica AG: #36
Categoria: SOLO · PRO

Heather Avul

7-9GIU20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:43 (45%)

Stations45:43 (48%)

Roxzone6:42 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:20/km+14.1%5.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:04	-
SkiErg	5:12	650
Running 2	4:51	-
Sled Push	4:50	605
Running 3	5:12	-
Sled Pull	7:38	591
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	5:54	555
Running 5	5:24	-
Rowing	5:13	529
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	2:25	345
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	6:02	603
Running 8	5:58	-
Wall Balls	8:29	608
Running Total	42:43	617
Roxzone Total	6:42	563

HYROX Race Analysis: Heather Avul

Heather Avul

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Heather Avul

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split