Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dita Korzak

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 02:04:05
Classifica: #671
Classifica AG: #27
Categoria: SOLO · PRO

Dita Korzak

7-9GIU20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:41 (42%)

Stations63:35 (51%)

Roxzone8:53 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:28/km+4.9%4.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:29	-
SkiErg	5:42	685
Running 2	6:05	-
Sled Push	8:30	682
Running 3	6:09	-
Sled Pull	10:56	670
Running 4	6:53	-
Burpee Broad Jump	8:27	671
Running 5	6:22	-
Rowing	5:39	639
Running 6	6:21	-
Farmers Carry	3:15	606
Running 7	6:23	-
Sandbag Lunges	7:30	662
Running 8	7:02	-
Wall Balls	13:36	672
Running Total	51:41	676
Roxzone Total	8:53	669

HYROX Race Analysis: Dita Korzak

Dita Korzak

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dita Korzak

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split