Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stephanie Sehnert

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 02:04:46
Classifica: #672
Classifica AG: #59
Categoria: SOLO · PRO

Stephanie Sehnert

7-9GIU20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running55:31 (44%)

Stations59:31 (48%)

Roxzone9:49 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:56/km+28.9%11.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:59	-
SkiErg	5:07	631
Running 2	5:49	-
Sled Push	6:17	668
Running 3	6:26	-
Sled Pull	7:56	604
Running 4	7:01	-
Burpee Broad Jump	10:02	680
Running 5	7:19	-
Rowing	6:02	663
Running 6	7:16	-
Farmers Carry	3:25	625
Running 7	7:30	-
Sandbag Lunges	10:35	680
Running 8	8:13	-
Wall Balls	10:07	648
Running Total	55:31	681
Roxzone Total	9:49	680

HYROX Race Analysis: Stephanie Sehnert

Stephanie Sehnert

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Stephanie Sehnert

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split