Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dave Cox

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:22:13
Classifica: #10
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Dave Cox

7-9GIU20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:27 (49%)

Stations35:19 (43%)

Roxzone6:32 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:03/km+8.6%5.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:06	-
SkiErg	4:56	43
Running 2	4:38	-
Sled Push	2:40	10
Running 3	5:08	-
Sled Pull	5:19	19
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	5:14	10
Running 5	5:03	-
Rowing	5:03	23
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:50	7
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	5:00	14
Running 8	5:38	-
Wall Balls	5:17	2
Running Total	40:27	21
Roxzone Total	6:32	20

HYROX Race Analysis: Dave Cox

Dave Cox

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dave Cox

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split