Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sebastian Jonczyk & Daniela Leyckes-Debre Sebastian Jonczyk & 1 autre

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · DOUBLES · PRO · GER

Tempo totale: 01:05:51
Classifica: #195
Classifica AG: #102
Categoria: DOUBLES · PRO

Sebastian Jonczyk

Daniela Leyckes-Debre Sebastian Jonczyk

Daniela Leyckes-Debre

7-9GIU20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:57 (56%)

Stations23:50 (36%)

Roxzone5:08 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:37/km+7.9%3.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:21	-
SkiErg	3:58	171
Running 2	4:25	-
Sled Push	1:39	113
Running 3	4:35	-
Sled Pull	2:46	52
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	3:15	242
Running 5	4:50	-
Rowing	4:17	118
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	1:43	235
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	2:34	49
Running 8	4:42	-
Wall Balls	3:38	111
Running Total	36:57	230
Roxzone Total	5:08	172

HYROX Race Analysis: Sebastian Jonczyk & Daniela Leyckes-Debre Sebastian Jonczyk & 1 autre

Sebastian Jonczyk

Daniela Leyckes-Debre Sebastian Jonczyk

Daniela Leyckes-Debre

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sebastian Jonczyk

Daniela Leyckes-Debre Sebastian Jonczyk

Daniela Leyckes-Debre

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split