Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mark Wandy Nielsen

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · DEN

Tempo totale: 01:06:42
Classifica: #8
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Mark Wandy Nielsen

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running30:22 (45%)

Stations30:56 (46%)

Roxzone5:30 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:48/km+4.2%5.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:49	-
SkiErg	3:57	17
Running 2	3:35	-
Sled Push	2:28	1
Running 3	3:43	-
Sled Pull	4:38	12
Running 4	3:43	-
Burpee Broad Jump	4:14	48
Running 5	3:46	-
Rowing	4:08	11
Running 6	3:43	-
Farmers Carry	1:52	25
Running 7	3:44	-
Sandbag Lunges	4:24	36
Running 8	4:22	-
Wall Balls	5:15	20
Running Total	30:22	6
Roxzone Total	5:30	14

HYROX Race Analysis: Mark Wandy Nielsen

Mark Wandy Nielsen

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split