Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stefan Lissy

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · AUT

Tempo totale: 01:07:27
Classifica: #9
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Stefan Lissy

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:33 (50%)

Stations28:46 (43%)

Roxzone5:13 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:12/km+5.1%7.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:44	-
SkiErg	3:53	8
Running 2	3:56	-
Sled Push	3:23	26
Running 3	4:11	-
Sled Pull	4:43	14
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	3:01	16
Running 5	4:16	-
Rowing	4:09	13
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	1:47	19
Running 7	4:08	-
Sandbag Lunges	3:25	2
Running 8	4:49	-
Wall Balls	4:25	7
Running Total	33:33	21
Roxzone Total	5:13	9

HYROX Race Analysis: Stefan Lissy

Stefan Lissy

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Stefan Lissy

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split