Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Carsten Flynn

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:08:25
Classifica: #13
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Carsten Flynn

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:35 (49%)

Stations29:12 (43%)

Roxzone5:43 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:12/km+8.8%6.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:57	-
SkiErg	3:51	6
Running 2	3:58	-
Sled Push	2:54	3
Running 3	4:05	-
Sled Pull	3:58	4
Running 4	4:03	-
Burpee Broad Jump	3:24	27
Running 5	4:09	-
Rowing	3:57	1
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	1:45	16
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	4:08	17
Running 8	4:49	-
Wall Balls	5:15	22
Running Total	33:35	23
Roxzone Total	5:43	21

HYROX Race Analysis: Carsten Flynn

Carsten Flynn

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Carsten Flynn

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Analyse globale

Corsa vs Workout

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Segments

Tempi di split