Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Elischa Iby

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · AUT

Tempo totale: 01:11:02
Classifica: #18
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Elischa Iby

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:01 (48%)

Stations31:19 (44%)

Roxzone5:47 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:15/km+8.1%7.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:46	-
SkiErg	4:00	25
Running 2	3:54	-
Sled Push	4:02	62
Running 3	4:19	-
Sled Pull	5:20	29
Running 4	4:16	-
Burpee Broad Jump	3:13	18
Running 5	4:23	-
Rowing	4:19	30
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	1:58	29
Running 7	4:13	-
Sandbag Lunges	3:30	3
Running 8	4:57	-
Wall Balls	4:57	13
Running Total	34:01	28
Roxzone Total	5:47	24

HYROX Race Analysis: Elischa Iby

Elischa Iby

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Elischa Iby

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split